صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، به فنی کافی تمرکز کنید.

ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.

* خرید به وسایل ضروری|.

* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.

خوب است که با:و یک دوست در . مهارت جمعی, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم آموزش سنگنوردی داخل سالن به ورزشها ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• تقویت نیرو عظیم
• انجام

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده ابزار مؤثر

هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم اهمیت زیاد دارند.